マッサージで全身綺麗に

頭の頭皮や、小顔マッサージ、体といった各箇所をマッサージすることできれいになり、身も心もリフレッシュできるうえに、きらきら輝く女性になります。

小顔マッサージとは、顔中のリンパの流れをよくすることで小顔になれるものです。

方法としてはまず、顔の筋肉をほぐすため大きな口で「あ・い・う・え・お」と各5秒ずつ言います。


そのあと上を向き、顎を突き出すようにして「う」の口をします。

そうすると顎のリンパが流れます。

そして、顔を戻し顎の下に両親指をおき人差し指で頬の肉を持ち上げるように上に上にと滑らせていきます。それが終わったら、頬骨に沿ってリンパをながし、最後は首筋、鎖骨の順にリンパを流していきます。

これが小顔マッサージのやり方です。

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脚のやり方です。

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脚はセルライトを、脂肪をつぶすようにぐぐっと力を入れながら行います。

このときオイルやボディミルクなどで滑りをよくし、手を猫の手にして足首から膝まで、膝から足の付け根まで押していきます。顔の時と同様付け根の方に持ち上げるようなイメージでもんでいきます。

これはお風呂に入って温まった後の方が効果的です。
このようにマッサージを行うことで、日頃の疲れをとるとともに、たくさんの老廃物をなくし、軽くなった脚、小顔になることで気持ちもどこか軽くなり身も心もすっきりリフレッシュすることができます。


日々の努力できらきら輝き美しく、最近綺麗になったといわれてしまう女性になることができます。

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